Protein สำคัญอย่างไร?? ทำไมสาวรักสุขภาพ ควรต้องสนใจ??


สวัสดีค่าสาวสายฟิตชาว FITCRAZE ทุกคน เราเชื่อว่าสาวๆหลายคนคงสงสัยว่าออกกำลังกายแล้ว ทำไมต้องดื่มเครื่องดื่มที่มี High Protein ด้วย มันสำคัญยังไง?? ขอบอกก่อนว่าโปรตีนนั้นมีส่วนสำคัญมากที่จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ จึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ชอบออกกำลังกายและอยากมีรูปร่างสัดส่วนที่สวยเป๊ะปังอย่างยิ่งเลยค่า


ในส่วนของแหล่ง High Protein ที่ได้รับความนิยมส่วนใหญ่นั้นมาจาก โปรตีนจากสัตว์ (Animal Based) ที่สกัดได้จาก นม ไข่ เจลาติน สาหร่าย ในโปรตีนสัตว์จะมีกรดอะมิโนที่จำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ถึง 9 ชนิดเชียวนะ หรือเรียกอีกอย่างก็คือ Isolate Protein ที่จะทำหน้าที่เข้าไปซ่อมเซลล์ ซ่อมอวัยวะที่เสียหาย เสื่อมโทรม หรือเซลล์ของอวัยวะที่เจ็บป่วย และยังซ่อมระบบการทำงานต่างๆในร่างกาย จะเจอได้ง่ายๆใน Whey Protein ที่มีองค์ประกอบของ beta-lactoglobulin, alpha-lactoalbumin, serum albumin, น้ำตาลแล็กโทส (lactose) และแร่ธาตุ


ยังมีโปรตีนจากพืช (Plant Based) ที่สกัดได้จาก ถั่วเหลือง ข้าวกล้อง ข้าวสาลี ถั่วลันเตา รวมถึงธัญพืชอื่นๆอีกมากมาย ในโปรตีนพืชเนี่ยก็มีสารอาหารมากมายไม่น้อยหน้าโปรตีนสัตว์เลยนะคะ แถมยังมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ และไม่มีคอเลสเตอรอลด้วยนะ เหมาะสำหรับสาวๆที่ทานมังสวิรัติและสาวๆที่แพ้นำ้ตาลแลคโตส (Lactose) ในนม หรือใน Whey Protein มากๆเลยค่า


และพูดถึงตอนนี้สิ่งที่จะเป็น supplement ในการออกกำลังกายให้กับสาวๆสายฟิต หุ่นเฟิร์ม ทุกคน ก็คือ Protein Shake หรือโปรตีนรูปแบบผง ที่มี High Protein ที่สกัดจากพืชและสัตว์ แล้วยังมีส่วนประกอบจากสารอาหารอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อยู่ด้วย แต่การดื่ม Protein Shake นี้ ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะบวกกับช่วงเวลาที่เหมาะสม ก็คือช่วงก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง และหลังออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง และสำหรับสาวคนไหนที่เป็นโรคไต ไทรอยด์ และความดันโลหิดสูง เราแนะนำว่าควรจะไปปรึกษาแพทย์กันก่อนน้า



วันนี้ FITCRAZE เลยมาบอกต่อสิ่งดีๆให้กับสาวๆ ด้วย plant – based protein จาก ‘SOULSIS’ เหมาะสำหรับสาวๆที่หลงไหลในการมีสุขภาพดี แข็งแรง หุ่นแซ่บ ผิวสวย เพราะมีวัตถุดิบชั้นยอดจากทั่วโลกอย่าง ถั่วลันเตาออแกนิคสีเหลือง ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง และวัตถุดิบอื่นๆ ที่มีคุณประโยชน์มากมาย เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือด มีกรดอะมิโนสำคัญที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ร่างกายดูดซึมได้เร็ว อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปร่งปรั่ง เป็นที่น่าพอใจของสาวๆทุกคน ซึ่ง ‘SOULSIS’ มี 2 รสชาติให้เลือก คือ Chocolate Lover กับ Berry Bang ทานง่ายแค่ shake กับน้ำเย็นก็อร่อยแล้วค่ะ =)

และสำหรับสาวๆคนไหนที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของ SOULSIS ละก็ สามารถเข้าไปดูได้ที่ >> https://fitcrazeth.com/shop/wellness/soulsis-plant-protein รู้อย่างนี้แล้วรออะไรกันอยู่ล่ะคะ เรามาเลือกรสชาติที่ชอบ ประโยชน์ที่ใช่กันเลยดีกว่าค่า